ESCUELA de SALUD
El arte de la medicina consiste en entretener al paciente mientras la naturaleza le va curando la enfermedad. Voltaire

La Stevia es un arbusto nativo del Norte del Paraguay y de las zonas adyacentes del Brasil. Las hojas de la planta han sido utilizadas por la tribu de Indios Guaraní desde tiempos pre-colombinos para endulzar los alimentos. Sin embargo, no fue hasta 1887 que el científico americano Anthony Bertoni la descubrió.

Información nutricional de la stevia

Calorías: 0
Grasas saturadas: 0
Azúcares: 0
Colesterol: 0
Total de carbohidratos: 0

 Las hojas secas de stevia contienen aproximadamente un 42% de sustancias hidrosolubles (por eso endulza más mezclada con líquidos).
El principio activo más importante es el Esteviósido. Además contiene proteínas, fibra, hierro, fósforo, calcio, potasio, zinc y vitamina A y C.

No provoca efectos secundarios de ninguna clase. En su forma natural es 15 veces más dulce que el azúcar de mesa (sucrosa) y el extracto es de 100 a 300 veces.

 ¿Cuáles son las propiedades de la stevia?

Tiene 0 calorías y es muy buena para perder peso, ya que reduce la ansiedad por la comida (tomando de 10 a 15 gotitas 20 minutos antes de las comidas), y al regular la insulina, el cuerpo almacena menos grasas. También disminuye el deseo de tomar dulces y grasas y es un diurético suave. Y por si fuera poco realza el aroma de las infusiones o alimentos donde se añada.

Es ideal para los diabéticos ya que regula de forma natural los niveles de glucosa en sangre. Numerosos estudios han demostrado sus propiedades hipoglucémicas, mejora la tolerancia a la glucosa y es recomendado para los pacientes diabéticos.

Es un hipotensor suave, baja la presión arterial que esté demasiado alta y regula los latidos del corazón. Tiene efecto vasodilatador, diurético y cardiotónico.

Facilita la digestión y las funciones gastrointestinales. Además contrarresta la fatiga y nutre el hígado, el páncreas y el bazo.

Retarda la aparición de la caries (por eso se usa también para hacer enjuagues bucales y como componente de la pasta de dientes).

Puede ayudar en la desintoxicación del tabaco y del alcohol, ya que el té de stevia reduce el deseo hacia estos dos tóxicos.

Tiene efectos antibióticos. Previene e inhibe la reproducción de bacterias y organismos infecciosos. Mejora la resistencia frente a resfriados y gripes.

Se puede utilizar en todo, como para hacer tartas, galletas, refrescos…

Presentaciones

Como un líquido denso de color oscuro y que es el resultado de hervir las hojas en agua, en esta forma se potencian los sabores de los alimentos a los que la añadamos.

En una solución acuosa concentrada de stevia. Endulza 70 veces más que el azúcar.

Concentrado de Esteviósido: sólo utiliza este principio activo aislado de la planta con lo que aumenta su capacidad de endulzar (200 veces más que el azúcar) pero nos priva del resto de propiedades medicinales de la stevia. Suele venir presentado en forma de polvo blanco.

Todos ellos son métodos totalmente naturales.

Otros datos:

La FAO y otros organismos internacionales desde junio del 2004 presentaron a la estevia como un producto seguro para el consumo humano

En el caso de los diabeticos, el glicósido presente en la estevia tiene una acción hipoglicémica que mejora la circulación pancreática y por ende aumenta la producción de insulina reduciendo la glucosa de la sangre,El esteviosido.

Estudios Aarhus University Hospital de Dinamarca Jeppensen (2000) sostienen que el esteviosido, principio activo de la estevia induce a las células beta del páncreas a generar una secreción considerable de insulina muy importante en el tratamiento de la diabetes mellitus 2

En Taiwán, Hospital de Taipei, encontraron que el esteviósido tiene un efecto hipotensor , es decir un efecto vasodilatador, diurético y cardiotónico

Reduce la ansiedad y la apetencia por alimentos dulces

En China el té de estevia se usa para perder peso

Cardiotónico, regula la presión y los latidos del corazón

Acción digestiva, es diurética y antiácida, así ayuda a eliminar las tóxinas

Antirreumática

Antimicrobiana , el extracto de estevia eliminó E coli, salmonella, Estafilococus, bacilos, y no afectó bacterias útiles, lo que indica una acción selectiva

Anticaries , compatible con el flúor, detiene el crecimiento de las plaquetas y evita la caries

Combate la ansiedad, acción sobre el sistema nervioso

Antioxidante

Efecto dérmico revitalizando las células epiteliales, ayuda en la rápida cicatrización de las heridas

Se puede pedir mas?

Uno piensa que debería estar en los altares pero por el contrario , la FDA no la ha autorizado como aditivo alimenticio (!!!) mientras que el aspartame con informes en contra en cambio no ha sido vetado , todo lo contrario, esto revela los peores manejos de súper industrias como Monsanto Company, que impide que la estevia pueda venderse allí.

Un artículo del Christian Science Monitor, una de las publicaciones independientes mas respetadas a nivel mundial, donde pone al descubierto la corrupción, el doble trato y la hipocresía involucradas en todo este asunto.

Conviene hacer notar que la FDA tomó muy en cuenta el estudio ‘fantasma’ de una compañía desconocida en Brasil escrito por una estudiante que jamás se consiguió identificar, para negarle la autorización a la stevia a pesar de tener 500 informes positivos; mientras que al aspartame le dio total aprobación, sabiendo que provoca 92 síntomas que incluyen desde dolores de cabeza hasta la muerte.

En resumen, en el país de los obesos, la stevia solo puede ser comprada como un aditivo dietético.

Informes y publicaciones que avalan la stevia:

Esto es un extracto, hay al menos 500 publicaciones científicas más, sobre efectos de la stevia, pero su especificidad y su aridez técnica no hacen que sean lecturas muy amenas.

“In vitro anti-HIV activity of the Stevia Extract Liquid” presented by Fukushima Medical University at the 11th International Conference for Antiviral Research on April
10, 1998

“Detoxifying activity of Stevia Extract Liquid against histamine in rainbow trout” presented by the Faculty of Agriculture, Tohoku University at the Meeting of the Japanese Society of Fisheries Science on October 29, 1997

“A study on anti-oxidizing activity of Stevia Extract Liquid, Part III—the identification of effective anti-oxidizing substances, Part I.” presented by the Faculty of Agriculture, Tohoku University, at the Meeting of the Japanese Society of Fisheries Science on October 29, 1997

“A study on anti-oxidizing activity of Stevia Extract Liquid, Part I—fractionizing the Stevia Extract Liquid and their anti-oxidizing activity” presented by the Faculty of Agriculture, Tohoku University, at the Meeting of the Japanese Society of Fisheries Science on April 4, 1997

“A study on the effective fractions of the anti-oxidizing oil stress of Stevia Extract Liquid in rainbow trout” presented by Faculty of Agriculture, Tohoku University at the Meeting of the Japanese Society of Fisheries Science on April 2, 1996

“A study on the effects of Stevia Extract Liquid added to the feed for rainbow trout” presented by the Faculty of Agriculture, Tohoku University, at the Meeting of the Japanese Society of Fisheries Science on October 2, 1994

“The development of the method of measuring the oxidization of fish oil by odor sensor and the application thereof to the anti-oxidizing activity of natural materials against fish oil” presented by the Faculty of Agriculture, Tohoku University, at the Meeting of the Japanese Society of Fisheries Science on October 2, 1994

“The anti-oxidizing mechanism of Stevia Extract Liquid and the anti-oxidizing activity of inorganic salts,” presented by the Faculty of Agriculture, Tohoku University, in a supplementary issue of the periodical, Vol.45, No.5, of the Japan Foods Science Industries Society,

“Bactericidal activity of Stevia Extract Liquid against Enterohemorrhagic Escherichia coli (O-157:H7) and other food-poisoning bacteria” presented by the Faculty of Agriculture, Tohoku University, at the 77th Kanto Sectional Meeting of the Japan Bacteriology Congress on June 27, 1997

“The effects of Stevia on the bacteria in the lumen” presented by the Faculty of Agriculture, Tohoku University, at the 88th Japan Stockbreeding Society on March 30, 1994

 “The return alive from cerebral apoplexy and paralysis” by Teruaki Hiromi, published by Daiseiko Shuppan

“The revolution inside the body” by Teruaki Hiromi, published by Furukawa Shobou

“A patient of cerebral infarction who could ride on a motorcycle in one week” by Teruaki Hiromi, published by Gendai Shorin

“The mechanism of health” by Hironari Oda, published by Tokyo Keizai

“To all of being” by Naoki Shibuya, published by Sougou Hourei

“An introduction to 4Q-ology” by Ken-ichi Kamitsu, published by Touseisha

“A definitive edition! In actual service up to 90 years old” by Ken-ichi Kamitsu published by Bunbun Shobou

“To live with π-water” by Masatugu Kuroda, published by Kens National Shuppan

“The special remedy to drink to cure high blood pressure” by Hiroshige Itakura, published by Seishun Shuppansha

“The special remedy for adult diseases (living habit diseases)” by Kohei Miyao, published by Seishun Shuppansha

“A definitive edition! Don’t be afraid of the liver disorders” by Kiyoko Hayashi, published by Daiseiko Shuppansha

“An encyclopedia on home medicine” published by Sanseido

“A Conspectus on Agriculture” (1995 Edition)

“The diseases and vermin prevented by plant extract” published by Noubunkyo.

Para más información sobre la stevia y para poderla cultivar en macetas descargar este documento

http://www.slowfood.es/enlaces/13/cultivo-de-la-stevia

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Expertos de un laboratorio israelí aseguran haber encontrado la razón de porqué conviene consumir el máximo de vegetales antes que utilizar los suplementos dietéticos que han sido extractados de los mismos. Y la explicación es que los antioxidantes que contienen la mayoría de frutas, verduras y plantas, al combinarse con los de otros vegetales, se fortalecen mediante una relación sinérgica que aumenta el beneficio de su consumo para nuestra salud.

Dicho beneficio no es otro que ralentizar el proceso de envejecimiento celular y arterial al que todo ser humano está expuesto con el paso inexorable de los años. Una de las consecuencias de este declive es observable en el aumento del colesterol, sustancia cuyo exceso en sangre provoca cardiopatías.

"Todas las frutas y vegetales contienen una ancha cadena de antioxidantes, por lo que tomar suplementos limita su beneficio para la salud, pues sólo se usa el antioxidante de forma aislada", afirma Michael Aviram, autor del estudio elaborado por el Instituto Technion.

El equipo investigador, que ha publicado su trabajo en la revista ‘Antioxidants and Redox Signaling’, destaca ciertos alimentos cuya sinergia es especialmente relevante, tales como cebollas, tomates, ajo, regaliz, romero, uvas, granadas. Según los entendidos, éstos son una buena muestra de cómo la combinación de ciertos antioxidantes aumentan su rendimiento si se ingieren en presencia de otros antes que individualmente.

"La vitamina E por sí sola únicamente combate un radical libre –moléculas inestables y dañinas para nuestro organismo-, mientras que combinada con otros antioxidantes es mucho más activa", señala el equipo investigador.

Algunos lectores quieren dejar el habito de la nicotina, para ellos vamos a explicar la manera más fácil y cómoda:

El motivo principal para dejar de fumar es que el consumo de tabaco constituye la principal causa de enfermedad y muerte evitable en los países desarrollados. En un 19% de los casos de mortalidad es el tabaco la causa.

En el tabaco se han encontrado múltiples sustancias que en gran parte son perjudiciales para la salud. Entre ellas, destacan por sus efectos nocivos:

- Los alquitranes (benzopirenos y nitrosaminas) responsables del 30 % de todos los tipos de cáncer (vejiga, riñón, páncreas, estómago, etc.), y del 90% del cáncer de pulmón.

- El monóxido de carbono, que es el causante de más del 15% de las enfermedades cardiovasculares.

- La nicotina, que produce la dependencia física.

Además el tabaco es el causante del 80% de la mortalidad por procesos pulmonares crónicos.

 La maternidad suele ser uno de los aspectos más importantes de la vida para la mayoría de las mujeres. Aquellas que de verdad quieran dar a sus hijos una buena constitución física deberían dejar de fumar varios años antes de concebir a sus hijos, en caso contrario, cada vez que digan que quieren a su hijo más que a nada en el mundo, su conciencia les acusará por su falta de coherencia.

Lo dicho anteriormente para la maternidad sirve exactamente igual para los que quieran ser unos padres responsables. Además de dar una buena herencia genética a sus hijos, los hombres tienen otra poderosa razón para dejar de fumar: en un porcentaje alto de los varones, el tabaco acaba produciendo impotencia y en algunos casos esterilidad.

CÓMO DEJAR DE FUMAR

Para dejar de fumar se debe de pasar por una serie de procesos temporales de actitud ante el hábito, y es necesario pasar por ellos para poder tomar una actitud de abandono.

Fases del fumador:

Fase de pre-contemplación: El fumador disfruta con el hábito de fumar y no se plantea ningún problema por ello. Es un fumador consonante, es decir fuma y está seguro de que hace bien. En esta fase se encuentran los fumadores menores de 30 años, con enfermedades asociadas o no al tabaco. Casi la mitad de los fumadores están en esta fase.

Fase de planteamiento o de contemplación: El fumador se plantea ya las posibles consecuencias negativas para la salud del fumar, y algunas positivas de dejarlo. Comienza a ser un fumador disonante, es decir fuma pero le parece que está mal hacerlo. Un 30 % de los fumadores están en esta etapa.

Fase de acción: El fumador se ve en la obligación de dejar de fumar, pasa de disonante a una actitud más acorde, es decir sabe que es malo fumar y lo deja. Esta fase se repetirá varias veces en la evolución de la dependencia, pasará a la contemplación y la acción repetidamente. Un 20% de los fumadores están en esta fase.

Fase de consolidación o mantenimiento: Se puede decir que en esta fase están aquellos fumadores que llevan más de 6 meses de abstinencia.

Fase de recaída: Se da en un porcentaje variable de los casos, lo habitual es que pase a la fase de contemplación y tardará más o menos en volver a la acción. Se acompaña de una gran pérdida de la autoestima personal.

DIEZ PASOS PARA DEJAR DE FUMAR

Escalón 1

Debe conocer por qué deja de fumar. Puede tomarse 1 ó 2 días para pensar acerca de las causas que le motivan a dejar de fumar:

-  Mejorar la salud, dolor de garganta, tos, fatiga al ejercicio, infecciones de repetición.

- No empeorar la salud, miedo a enfermar, el doble de riesgo de enfermedades del corazón, seis veces más de enfisema, diez veces más de cáncer de pulmón, 5-8 años menos de vida.

- Posibilitar una vida sexual sana y prolongada

- Practicar una paternidad responsable

- Problemas financieros (dinero)

- Dar ejemplo a los niños.

- No empeorar la salud de los hijos, compañeros y familiares

- Aprobación social, laboral y familiar.

- Razones de estética, mal aliento, uñas y dientes amarillos, arrugas.

- No contribuir más a la contaminación, tanto por el humo del cigarrillo como por los contaminantes empleados en su fabricación. 

Después debe de realizar una reflexión profunda. También debe sopesar la obesidad que puede producirse si comete el error de picar a todas horas como sucedáneo de la nicotina. Tenga en cuenta que la comida no evita la ansiedad de los primeros días de abstinencia, sólo la agrava en el plano psicológico, es conveniente tener claro esto antes de pasar al siguiente escalón. Además, la obesidad al dejar de fumar es fácilmente evitable con un régimen vegetariano que a su vez ayudará a que no haya recaídas.

Escalón 2

En esta situación debe tomar una decisión positiva - Debo dejar de fumar. Esta elección debe de ser una acción definitiva sopesada, basada en un juicio racional.

En los días sucesivos deberá realizar esta reflexión tan frecuentemente como tenga ganas de volver a fumar. Este deseo es propio de la abstinencia de nicotina y de la consideración de su vida futura sin fumar. El tomar esta decisión genera inmediatamente una defensa en el ansia por fumar.

Debe elegir una fecha, el final de año, un cumpleaños, un embarazo, etc. Debe de ser un día que se asocie al cambio de vida, un antes y un después.

Escalón 3

Una vez abandonado el tabaco debe de hacer este sentimiento perpetuo, lo mejor para no fumar es no volver a fumar. La peor parte está en los tres primeros días, a partir de los 5 días el ansia por fumar es menos intensa y más fácilmente superable.

Para superar esta fase le ayudarán la dieta y los consejos de vida posteriores, pero debe de pensar siempre en el presente y tomar la decisión de no fumar en el presente día, no piense en el futuro.

Debe de conocer las posibles causas de abandonar el intento para poder sobreponerse a ellas.

Ante el deseo de fumar, respirar muy profundamente, relajarse, beber agua.

Si se presenta insomnio, evite el café, haga ejercicio y baño de pies con agua caliente antes de acostarse.

Estreñimiento, debe de comer alimentos ricos en fibra (cereales integrales, verduras, ciruelas, calabaza asada)

Nerviosismo, evite el café, haga ejercicio, tome un baño, etc.

Cansancio, duerma muchas horas, tenga paciencia.

También debe de evaluar las cosas positivas:

A los 20 minutos de dejar de fumar: La presión arterial baja a su nivel normal. El ritmo cardíaco desciende a la cifra normal. La temperatura de los pies y de las manos aumenta a su punto normal.

Pasadas 8 horas: La concentración de monóxido de carbono en la sangre baja a su nivel normal. La concentración de oxígeno en la sangre sube a su nivel normal.

A las 24 horas: Disminuye el riesgo de sufrir un infarto cardíaco.

Una vez cumplidas las primeras 48 horas: Las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse. Aumenta la agudeza del olfato y del gusto. Caminar se vuelve más fácil

De 2 a 3 semanas: Mejora la circulación. La función pulmonar aumenta hasta en un 30%.

De 1 a 9 meses: Disminuyen la tos, la congestión nasal, la fatiga y la falta de aliento. Vuelven a crecer cilios en los pulmones, lo que aumenta la capacidad para arrojar flemas y resistir a las infecciones.

Un año después, el riesgo de padecer insuficiencia coronaria es un 50% menor que el de un fumador.

Escalón 4.

Dieta en el periodo inicial.

Tome comidas ligeras, dé prioridad a frutas en grandes cantidades y vegetales, que además de facilitarle la abstinencia, le aportarán vitaminas C y B.

No tome carnes ni pescados fritos o guisados, no tome postres azucarados. El azúcar puede impedir la absorción de ciertas vitaminas que serán fundamentales para estos días (mejoran la función nerviosa)

No tome condimentos fuertes, mostaza, pimienta, picantes; éstos producen aumento del ansia de fumar.

Tenga cuidado con los pasteles, los dulces, el chocolate. Tenga en cuenta que no quiere engordar y además no le conviene.

Lo ideal es tomar sólo zumos y frutas el primer día, pero si es importante comer por su trabajo o actividad le damos este consejo:

Desayuno - Fruta fresca, cereales con leche vegetal,  tostadas de pan.

Comida – Sopa de copos de avena con verduras, almendras, ensalada abundante muy variada

Cena - queso fresco o requesón, miel, pan, fruta fresca.

Escalón 5.

Qué debe de beber: tomará muchos líquidos, 5 ó 6 vasos de agua al día o zumos de frutas naturales o leche vegetal (de avena, de almendras, de chufa.) Es importante para eliminar la nicotina y para evitar la ansiedad, además de ser necesario para su sistema nervioso.

No debe tomar café o te, son estimulantes del sistema nervioso y le generan más ansiedad de fumar. No debe tomar alcohol, le empeora el juicio tomado sobre dejar de fumar y estimula el cerebro. Es fatal y la asociación fumar-alcohol es casi una pareja inseparable.

Escalón 6.

Agua en su cuerpo. Debe darse frecuentes duchas y baños durante la primera semana, la piel es un órgano excretor y por ello el estimular mediante el agua esta función le ayudará a pasar su abstinencia y limpiar de nicotina el cuerpo.

Escalón 7.

Aumente la inhalación de oxígeno. Debe de realizar inhalaciones profundas de aire, en momentos de ansiedad y sobre todo después de las comidas. Debe de moverse y pasear sobre todo después de comer o cenar durante 15/20 minutos. Realice ejercicio y nunca debe quedarse sentado después de comer.

Escalón 8.

Mantenga unos hábitos rígidos. Acuéstese a la hora adecuada, duerma 8 horas y levántese para un desayuno adecuado. Coma lo que debe comer a las horas y realice el ejercicio preciso a la hora fijada.

Escalón 9.

Ayuda exterior. Debe contar con familiares o amigos que le apoyen en su objetivo. El intentar animar al entorno a su proyecto le generará más satisfacción y le apoyará a la vez.

Escalón 10.

Concédase una oportunidad para triunfar. Muchas personas lo consiguen, ¿por qué usted no?, ¿se cree inferior? Debe tener en cuenta que está consiguiendo algo muy grande. No olvide nunca las razones de su decisión, un hábito de años debe de ser controlado cada día con fuerza, no debe ser olvidado por la noche, usted ha elegido dejar de fumar.

SÍNTOMAS DE ABSTINENCIA

La nicotina es un estimulante y un sedante del sistema nervioso central, que produce síntomas de abstinencia al dejarlo. El más habitual es el dolor de cabeza, pero suelen aparecer los siguientes:

Ansia de fumar. Dolor de cabeza. Mareos y vértigo. Irritabilidad. Temblor interior. Falta de concentración. Temblor de manos. Pérdida de apetito. Dolor de ojos. Nauseas. Vómitos. Cambios de los sabores. Ansiedad para comer. Contracciones musculares. Cansancio. Debilitamiento. Sudor de manos. Hormigueos en la piel.

La ansiedad de fumar aparece en picos de diferente intensidad. Los más fuertes son a las 48 horas de dejar de fumar, debe de controlarlos con su fuerza de voluntad y con agua o zumos, a veces haciendo inhalaciones profundas de aire o con actividad física. El oxígeno es un buen tranquilizante de los nervios.

Le recomiendo que se lea completo el libro de Allen Carr titulado “Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo”. Este señor que fue un fumador empedernido durante más de 30 años, ha dedicado su vida a investigar el hábito de fumar y la mejor manera de dejarlo sin esfuerzo. Tiene en su haber un porcentaje de éxitos superior al 70% entre las personas que siguen su método.

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  El problema de las personas egoístas es que son mediocres en su egoísmo, no ponen celo en alcanzar metas más altas de egoísmo, son aprendices de egoísta sin ambición para llegar a ser profesionales, se conforman con un egoísmo de andar por casa, poco desarrollado y que no tiene en cuenta las últimas consecuencias de sus acciones.

  Como personalmente me considero un egoísta de alto nivel (perdón por la inmodestia), me voy a permitir dar unos cuantos consejos a todos los egoístas poco experimentados, para que traten de mejorar y sean capaces de aumentar su egoísmo hasta un nivel aceptable del que puedan sentirse orgullosos.

  El error más común entre los egoístas de poco calado es no tener claros sus objetivos y metas. Se dejan llevar por costumbres que no han demostrado su eficacia, sin comprobar realmente si su proceder asegura unos buenos resultados.

 Es conveniente matizar estas cosas para evitar que su mala interpretación menoscabe su perfecto disfrute:

-        SALUD: Un buen egoísta no se debe conformar con una salud para ir tirando. Debe de conseguir una salud a prueba de epidemias, de venenos que circulan por el aire y el agua, a prueba de enfermedades incurables y procesos degenerativos crónicos. Además, y muy importante, su salud no puede depender de otras personas ni de medicamentos ni de tecnología. Un egoísta debe ser muy cuidadoso en no tener ninguna dependencia ni de personas, ni de cosas que puedan impedir o coartar la consecución de sus objetivos. No puede permitirse el lujo de que otras personas tengan la opción de arruinar su salud y su vida.

-        DINERO: Respecto al dinero hay que tener las siguientes precauciones:

a)     No se puede ganar de una manera deshonesta ni ilegal, pues eso supondría un alto riesgo para la consecución del resto de objetivos, además de aumentar las probabilidades de perder la libertad y con ello la imposibilidad de hacer lo que nos dé la gana en cada momento.

b)     Los ingresos económicos no pueden estar sujetos a que otra persona tenga a bien concedernos trabajo, regalos o créditos. Sería una pérdida absoluta del control y un aumento desmesurado del riesgo de quedarnos sin ingresos y tener que aceptar condiciones ignominiosas para seguir viviendo.

c)     La cantidad de dinero no puede ser ni muy grande, ni muy pequeña: Ni muy grande para despertar la envidia o codicia de los demás con el consabido riesgo de robo, secuestro, etc. Ni tan pequeña que nos obligue a hacer cosas indignas y en el momento que menos nos apetece.  

d)     No olvidar nunca que la única utilidad del dinero es como moneda de intercambio, no está diseñado como fetiche para coleccionistas, ni como lustre para abrillantar nuestro abolengo. Sólo sirve para comprar lo que hace falta.

e)     No se puede conseguir el dinero engañando a los demás, ello sería peligroso para nuestra integridad física y encima provocaría insomnio y jaquecas.

-        AMOR: En el caso del amor hay que exacerbar el egoísmo debido a que el amor es la única mercancía que cuanta más das, más tienes. Ese hecho debe de incentivar nuestra avaricia y dar todo el amor que podamos, de esa manera la energía del amor nos desbordará hasta inundar a todos los seres vivos. Hay que ser muy egoístas y dar siempre más amor del que dan los demás, así siempre tendremos mucho más que ellos.

-        LIBERTAD: La verdadera libertad es poseer muy pocas cosas, las que sean estrictamente indispensables. Cada una de nuestras propiedades implica tener que cuidarla, limpiarla, repararla, protegerla de daños o robos, mantenerla en servicio, etc. Lo ideal es tener muy pocas cosas, y que la pérdida de alguna de ellas nunca represente un disgusto o alteración sustancial de nuestra forma de vida. Por lo tanto, una persona muy egoísta debe de tener muy pocas cosas y lo más sencillas posible, para poder disfrutar plenamente de su vida sin molestias ni obligaciones. Resumiendo: las posesiones (tanto de cosas como de personas) son como un peso muerto que ejerce como lastre y que nos impide hacer un uso completo de nuestra libertad sin ningún tipo de restricciones  

Algunos aprendices de egoísta, haciendo gala de su poca experiencia, intentan cargar a los demás con su trabajo adoptando un aire de superioridad. Craso error: mandar un trabajo, vigilar que se haga bien, que esté terminado a su hora y pagar por ello o, lo que es peor, obligarse a devolver el favor en otra ocasión, representa un esfuerzo muy superior a hacerlo uno mismo. Si, además, esta manera de proceder se convierte en habitual, es mucho más grave pues se crea una dependencia de la persona que hace el trabajo. Y encima de salir perdiendo, el aprendiz de egoísta tendrá que soportar las quejas y a veces calumnias del que realiza el trabajo que a su vez tampoco es un buen egoísta.  

Si quiere ser egoísta séalo hasta sus últimas consecuencias:

-        No moleste ni pida nada a los demás, sólo para evitar que ellos le molesten a usted e interrumpan su bien planificada y feliz vida

-        No se enfade ni discuta con nadie, sólo para evitar úlceras de estómago y aumentos tóxicos de adrenalina.

-        No intente abusar de las personas ni dominar a nadie, así evitará los disgustos y las rabietas de no conseguirlo.

-        Haga las cosas sin esperar agradecimiento, de esa manera no tendrá decepciones.

-        No despilfarre recursos que deberían servir para que otros habitantes del mundo puedan comer y subsistir de una manera digna. No contribuya en actividades que destrozan el medio de vida de millones de personas, así evitará que lo molesten pidiéndole limosna por la calle.  

-        No delegue la responsabilidad de las cosas importantes de su vida en los demás, nunca lo harán bien y le traerán problemas. Responsabilícese directamente de su salud, de su dinero y de su amor. Procure no utilizar ni médicos ni asesores de inversiones ni alcahuetes. Sobre todo no utilice médicos que se ponen enfermos, asesores de inversiones sin un duro, y alcahuetes infelices y sin pareja.

-        No destroce el medio ambiente con su modo de vida, ello le acarreará problemas de salud para usted y su descendencia y acabará teniendo que comprar en el supermercado botellas de aire para respirar. Si hace 100 años alguien hubiera dicho que habría que comprar agua para beber se hubieran reído muchísimo todos aquellos que lo hubieran oído.  

Le animo a que cada día intente ser un poco más egoísta hasta llegar a la perfección. Esta perfección consiste en que usted sea inmensamente feliz y que a ninguno de los demás habitantes del planeta se le ocurra molestarlo porque todos estén ocupadísimos siendo mucho más felices que usted.

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 Como se dijo en la entrada  Cáncer, capítulo 2 , El físico Antonio Brú, profesor de matemáticas en la Universidad Complutense ha demostrado que se puede curar el cáncer potenciando el sistema inmune. Concretamente los neutrófilos.

En el primer vídeo se ve como un Neutrófilo persigue y caza a una bacteria.

En el segundo se ve como al ser inyectadas sustancias químicas los neutrófilos se dirigen inmediatamente a exterminarlas.

El sistema inmunitario de todos los seres vivos del planeta es perfecto. Nunca ha necesitado la ayuda externa de antibióticos y vacunas para mantener una salud perfecta ante cualquier circunstancia. Precisamente son estos fármacos los que lo debilitan y lo vuelven vulnerable, hasta el punto de no poder cumplir con el propósito para el que ha sido diseñado.

No hay nada que potencie mejor el sistema inmunitario que una vida sana y pensamiento positivo, del resto de problemas ya se encargará el magnífico cuerpo humano que para eso ha sido diseñado y testado durante millones de años.

Recomiendo la lectura de este artículo, pues aunque lleva unos años escrito no ha perdido nada de su valor.

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El presente vídeo muestra todas las diferentes formas de crueldad y tortura que se inflinge a los animales. No hace falta decir que la práctica totalidad de estas aberraciones se podrían evitar fácilmente.

Su visión puede herir la sensibilidad, aunque, más debería herir la sensibilidad el hecho de cometer o propiciar la rutina social que permite esas atrocidades.

Ya que nos hemos autoproclamado "seres humanos", habrá que demostrarlo de vez en cuando actuando con humanidad.

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Una conferencia muy interesante de D. Emilio calatayud en la que llama a las cosas por su nombre y expone ideas muy interesantes sobre la relación con los hijos.